Cursus assertiviteit en communicatie

 

* Het simpele woord "nee" is voor jou moeilijk uit te spreken. 
* Je bent eigenlijk te bang om te communiceren.
* Je vindt communiceren gewoon lastig.
* Je hebt vaak ruzie en snapt niet waardoor, je bedoelt het echt niet verkeerd.

Verlegenheid, blozen, draaien en te snel toegeven komen je bekend voor. Of je bent eigenlijk heel onzeker maar mensen noemen je autoritair en arrogant. Je komt steeds in vervelende situaties komen en weet niet waardoor. 

Sociale vaardigheden mogen veel beter en je wilt op een goede manier assertief zijn zonder agressief te worden maar ook zonder over je heen te laten lopen.

De onderwerpen zijn:

  • Wanneer zeg ik nee? 

  • Waar liggen mijn grenzen, hoe kan ik die voelen en aangeven?

  • Schuldgevoelens

  • Wanneer ga ik over grenzen heen?

  • Oefenen van assertiviteit in een kleine veilige groep

  • Lichaamstaal

  • Gevoelsherkenning (bang, blij, boos, bedroefd) acceptatie en communicatie

  • Verschil sub-assertief, assertief en agressief

  • Het belang van eigenwaarde en gelijkwaardigheid

  • Positief of negatief communiceren en het effect daarvan

  • Strijden: hoe ga je om met strijders en wat doe je als je zelf een strijder bent?

  • Het belang van inlevingsvermogen


De basis cursus voor vrouwen wordt gegeven op 2 vrijdagen van 12.30-16.30 uur: 13 januari, 10 februari 2017

De vervolgcursus wordt gegeven op 2 vrijdagen van 12.30-16.30 uur:  25 maart en 22 april
Maximaal aantal deelnemers is 8.
Kosten: 150 euro per persoon basiscursus

kosten: 175 euro per persoon vervolgcursus

Voor meer informatie of opgave:email hulpverleningspraktijklexmond@live.nl of bel 0347-342155: spreek het  
antwoordapparaat in en je wordt terug gebeld.